今日は『ダイエット講座』でした。 日本では「ダイエット＝痩せる」のイメージですが、 本来の意味は正しい食事法のこと。 女子栄養大学の【食品４群点数法】や【ＧＩ値】を知って血糖値の上昇を抑える食事法・・・、そして自然治癒力や免疫力、代謝をあげる…
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