レンジを上手く使いこなすには
食材の重さ１００ｇあたり１分で温め
１００ｇあたり１分３０秒で調理
ということを覚えておくと便利です。
たとえばローストビーフなら、完全に中まで火が通らない程度にするため
１００ｇあたり１分強かけます。（途中裏返して・・・）
ドライカレーのような水分の少ない料理もレンジなら簡単♪
野菜はみじん切りにして、ミンチやカレールーと一緒にチン！
ジャガイモとひじきをツナソース（ツナ缶と味噌、しょうゆなどをあわせたもの）で和えて
レンジでチン！すると、これもなかなか美味しい一品でした。
今日で７月度も終わり、月曜からは８月度。
いつものように松山からスタートです。
