らんちぼっくす 中村さんのブログ

タッパーウェアで28年料理教室を開催させていただいた経験をお弁当店へ

人参健康スープ

後藤マネージャーのお得意レシピ
『人参健康スープ』🥕🥕🥕

人参🥕・玉ねぎ・トマト🍅のみを
圧力鍋で加圧調理5分⏳

タッパーシェフプロで滑らかに(^^)

お好みで牛乳や豆乳で伸ばしてもヨシ♫

味付けしてないのにこのままで美味しいです。

オリーブオイルと紅麹塩で味を付ければ
人参ドレッシングにもなるそうです〜

カロテンは免疫力アップにも😍

これは常備したいです。

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お弁当作り

満員だった昨日のカレー教室とは異なり
今日はゆったりと『お弁当作り教室』


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レンジで炊く『ひじき鰹飯』や

同じくレンジ3分で『ひじきの煮物』も(^^)

カボチャ🎃はレインボークッカー13㌢片手鍋で8分⏳

生姜を効かせた唐揚げは
19㌢深鍋で揚げると楽チン♫

卵焼きもあれば、茹で卵の黄身をマヨネーズで和えて元に戻すという裏ワザ的なものまで(^^)

4名の参加者でしたので、お弁当詰めて食べたら
もう一度詰め直して晩ごはん用に〜




三連休の最終日、
貴重な時間にご参加くださり
ありがとうございました。


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宗安寺きのこセンター🍄

昨夜、ふとしたご縁でお会いした
宗安寺きのこセンター』のご夫婦😍

人柄が素敵ですっかりファンになりまして…


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早速きのこセンターへ椎茸買いに行きました〜

広大な施設で菌床栽培♫


いい香りが立ち込めてました。


『種類の違う椎茸の食べ比べして行く?』と
オーブンで焼いてくださるサービス。

『塩だけで旨い』とのことで

ホントに感動しました。

仕事の手を止めて、ご丁寧な説明(^^)
おもてなしありがとうございました😊

間引きした椎茸

これが一番美味しいらしい😍

ご飯に炊き込んで味付けは塩のみ。

早速やってみます。


これからもよろしくお願い致します。


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糀の仕込み

今日は糀の仕込み初めての方と(^^)

一晩浸けたお米、3時間水切りしてから蒸します。


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自家製のお米を家庭にある精米機で
白米にしたけど、ちょっと分づき米みたい👀

蒸しあがったらMMダブルに出して
人肌程度まで冷まします〜

今回はお味噌の仕上がり5㌔分の糀なので
お米は一升(1.4㌔)
種麹菌を5㌘使いました。

満遍なく茶こしで麹菌をふり入れて
よーく混ぜます。

冷めない内に仕上げましょう(^^)

蒸し布などで一塊にまとめて
タオルで包むようにします。

フタをして(密封してはダメ)
お家のコタツ🏠に放り込んでね〜😍

明日、一度よく混ぜて空気に触れさせて
3日後には仕上がる予定。

楽しみですね〜♫

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ハンバーグと海老フライ定食

昨夜は蔦屋書店3階の
オーガニックスタイルキッチンさんにて
【中村さんの食堂】でした(^^)

コロナ対策で蔦屋書店さんの営業時間が今日まで短縮されています。
カフェも短時間営業でしたから予約のみで終了。


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昨夜のメニューは
『ハンバーグと海老フライ』

オーガニックスタイルキッチンさんは
卵と乳製品を使わず、高知産の有機野菜にこだわった
オーガニックカフェです。

したがって、昨夜のメニューも卵と乳製品は不使用。

ハンバーグもつなぎに何も加えず
タッパシェフプロで十分な粘りを出しました♫

そして海老フライも卵を使わず(^^)

マヨネーズも大豆を使って作りました。

人参のポタージュは豆乳仕上げ

バターも使わず、トロミをつけるためには
生米を一緒に圧力鍋調理しました。


『おかわり自由』を謳い文句にしてますが、さすがに昨夜はお腹いっぱいになった模様。


若い方には残り物で【サラダ飯】をサービス😍

手作りのリンゴ酢を回しかけて食べる
シンプルな焼き飯。


来週水曜日も同じメニューにて
皆様のご来店をお待ちしております。


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豆ネーズ

卵を使わないマヨネーズ
通称『豆ネーズ』(^^)

圧力鍋で柔らかく煮た大豆を使います。


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大豆150g
フリーザーメイトS#1に一杯分)
サラダ油50cc
米酢100cc
ハチミツ大さじ2杯
塩小さじ1杯
練り辛子大さじ2杯

これらをタッパーシェフプロのジューサーを使い
ペースト状にします。

サラダ油を100cc
ゆっくり加えながら
さらに攪拌すると乳化します♫


言われなければ普通のマヨネーズの味ですョ😍

今夜のオーガニックスタイルキッチンで
海老フライに添えてお出しします〜


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