レンジを上手く使いこなすには食材の重さ１００ｇあたり１分で温め １００ｇあたり１分３０秒で調理ということを覚えておくと便利です。 たとえばローストビーフなら、完全に中まで火が通らない程度にするため １００ｇあたり１分強かけます。（途中裏返して…
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