９月は【ランチケース】が大セールお弁当作りに役立つメニューを 沢山の方々へご紹介したいと思います。高知県ランキング…で、早速に「ふりかけ」から(^^)花カツオ100gをレンジにかけて 乾燥させます。 （50gずつレンジ1分） 熱いうちに手で揉んで細かくしま…