今日は恒例の中村DBランチ会トンカツがメイン(^^)高知県ランキングかかっているソースはハンバーグソースです。先ずはヒレカツ 薄力粉の代わりにタッパーウェアの プロテイン【アクトプラス】を。植物性100％ 16種類の雑穀入りのプロテイン。ちなみにキャベ…