今日は『ダイエット講座』でした。
日本では「ダイエット＝痩せる」のイメージですが、
本来の意味は正しい食事法のこと。
女子栄養大学の【食品４群点数法】や
【ＧＩ値】を知って血糖値の上昇を抑える食事法・・・、
そして自然治癒力や免疫力、代謝をあげるための
【酵素を摂る】食事について、多くを皆さんと学びました。
おかげさまで２月も無事に終わりです。
今日はこれから披露宴へ・・・。
ｗｉｔｈサービスセンターの婚活で誕生した
３組目のカップルです（＾＾）
精一杯お祝いしに行って参ります♪
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