タッパーウェア 中村DBのブログ

高知県でタッパーウェアの代理店をしています。毎日の様子をご紹介しています。

レンジで料理🎵

暑くなりましたね。
こんな季節は涼しく料理するためにも
レンジ料理をマスターしましょう(^^)


【しらたきの梅パスタ】

カロリー低いのが嬉しい😆


【新食感もちもちカレーピラフ🍛】

レンジで20分❣️

具沢山ですね〜


【チャプチェ】

レンジ5分❣️

材料全部入れてチン!するだけ〜(^^)


【サラダチキン】

流行りのサラダチキンも無添加で😊


寿司酢に浸けてチン!するだけです。
かけ過ぎるとパサつくので
余熱を利用して仕上げます〜


そのサラダチキンをサイコロ状にカットして…


塩を振ったキュウリと🥒
レンチンしたカボチャ🎃&じゃがいも🥔


リンゴ酢に漬け込んだ
玉ねぎと赤タマネギ・パプリカ


ゆで卵やマヨネーズで和えて仕上げたのが
【サラダチキンのコロコロサラダ】


【焼きそば】もレンチンで簡単🎵

火の通りにくいものほど上にするのがコツです。


レンジは調理時間と食材の重さが比例します。

温め→100g=1分
調理→100g=1分30秒
(いずれも500W)


コツさえつかめば暑い夏に涼しく料理…
そして夏休みのお留守番メニューにも安心😍


土曜日もどうぞお気軽にご参加くださいね。


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